Des ados deconnectes de leurs besoins de sommeil

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métaboliques et endocriniens (y compris l’hyperthyroïdie). Par conséquent, chaque personne ayant des problèmes de sommeil doit subir un ensemble d’examens médicaux généraux, sur la base desquels il sera possible de déterminer si les troubles qui y apparaissent sont secondaires (résultant d’une autre maladie) ou primaires.Dans le cas des troubles primaires du sommeil, les causes les plus fréquentes sont :• conditions génétiques

le patient présente des symptômes de troubles du sommeil dès l’enfance, son sommeil est superficiel, interrompu et court. Avec l’âge, en raison d’un mode de vie peu hygiénique et des mécanismes naturels de vieillissement, ces symptômes s’intensifient et deviennent chroniques ; causes psychophysiologiques – liées à une situation de vie difficile, par exemple un divorce, le décès d’un être cher, des problèmes financiers et d’autres situations

qui provoquent un stress à long terme. Si l’état mental du patient ne s’améliore pas pendant longtemps, les troubles du sommeil deviennent plus permanents et deviennent une forme chronique; non-respect des règles d’hygiène du sommeil – un mode de vie irrégulier et des habitudes néfastes peuvent entraîner le développement de problèmes de sommeil chroniques. Les personnes qui se réveillent et s’endorment à des heures

différentes, passent beaucoup de temps au lit (par exemple, à lire, à regarder la télévision), dînent tard, passent beaucoup de temps sous un éclairage artificiel ou ne pratiquent pas d’activité physique régulière sont particulièrement vulnérables à leur occurrence. La préventionL’un des facteurs générant des troubles du sommeil est sans aucun doute le stress. Il est donc important de prêter attention à l’utilisation de méthodesappropriées de traitement des tensions.

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