Somnolence apres les repas 2 h apres comment y remedier

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irritabilité, fatigue accrue, fatigue, perte d’énergieEffets secondaires de la privation de sommeil – que pouvez-vous faire si vous dormez peu ? 6Le rôle du sommeil à part entière dans le bon fonctionnement de l’organisme est souvent sous-estimé. Nous ne sommes pas pleinement conscients du fait que se donner une régénération complète affecte parfaitement tous nos systèmes et nous permet de vivre plus longtemps. Mais que se

passe-t-il lorsque nous négligeons ou minimisons plus ou moins consciemment le sommeil ?Pire bien-êtreLa psychiatrie et la psychologie ont longtemps distingué les troubles du sommeil résultant de diverses affections et affections de ces troubles. Nous avons souvent affaire à un cercle vicieux. On ne sait pas qui est venu en premier : si l’insomnie qui a causé les problèmes ou les problèmes qui ont causé l’insomnie. Au lieu de se plonger dans

ce problème, il vaut mieux lutter pour une régénération à part entière. Autrement dit : un sommeil suffisamment long et profond a non seulement un effet positif sur notre apparence, mais aussi sur notre état mental.Là encore, les effets des troubles de courte durée doivent être clairement distingués de ceux qui se transforment en état chronique. Mais chaque personne qui n’a pas dormi la nuit au moins une fois sait que le lendemain, le

monde est un peu différent. Pour la plupart, c’est une condition irritante de part en part. Le manque de sommeil est certainement la cause de la pire humeur que nous éprouvons plus tard dans la journée.Si la dépression accompagnée de troubles du sommeil se prolonge de manière significative, un spécialiste doit être consulté immédiatement, en l’occurrence un psychiatre qui diagnostiquera correctement et mettra en œuvre une thérapie appropriée

 

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