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Dans les troubles exogènes, en revanche, les temps de sommeil sont contraints par les horaires de travail ou les changements de fuseau horaire3.Trouble avec phase veille-sommeil retardée (DSWPD)C’est la perturbation la plus fréquente du rythme circadien. Il a été socialement accepté que le silence nocturne dure du 22 au 06. Ces délais dictent, très généralement, le

temps de sommeil auquel la plupart des gens sont habitués. Il est également lié aux normes généralement acceptées d’heures de travail, de repos après le travail et de temps approprié pour dormir. Les personnes souffrant de DSWPD se caractérisent par un endormissement nettement retardé et, par conséquent, un réveil également de plus de 2 heures par rapport aux temps de sommeil communément admis. Les personnes atteintes

de telles affections se plaignent généralement de : manque de somnolence le soir, endormissement tard dans la nuit, difficulté à se réveiller le matin et sensation de fatigue les jours de travail. La maladie apparaît généralement vers l’âge de 20 ans. Les personnes ayant une phase de sommeil retardée se sentent bien si elles ne doivent pas se conformer aux normes généralement acceptées, par exemple pendant la période de vacances,

lorsqu’elles ajustent leur sommeil à leur horloge retardée, les problèmes de sommeil et la somnolence diurne excessive passent. Le traitement ne consiste pas seulement en des méthodes comportementales, mais également en photothérapie – exposition à une lumière vive après le réveil et utilisation de mélatonine quelques heures avant le coucher.3 Trouble avancé de la phase veille-sommeil (ASWPD)L’ASWPD est quelque peu opposé au DSWPD.

 

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