Comment recuperer dune dette de sommeil

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Bien que la perte de conscience soit le symptôme le plus significatif, rappelez-vous que lorsque vous vous reposez la nuit :la tension des muscles squelettiques est considérablement réduite,la pression artérielle chute et le rythme cardiaque ralentit,les respirations deviennent plus fines et plus profondes,la fonction rénale

est affaiblie,le métabolisme diminue,baisse de la température corporelle,les activités conditionnées par les réflexes sont interrompues.Une personne endormie perd contact avec la réalité et ne réagit pas aux stimuli qui lui arrivent, à condition, bien sûr, qu’ils ne soient pas trop forts. Pendant le sommeil, après une journée de travail, le cortex cérébral, qui est enseveli avec une énorme quantité d’influx nerveux pendant son fonctionnement, se

repose.Il existe de nombreuses théories expliquant en détail le fonctionnement du sommeil. Par exemple, selon Pavlov, un bon sommeil est la conséquence d’une large diffusion du processus d’inhibition dans le cortex cérébral, et à la suite de quoi ses fonctions les plus importantes sont perturbées. La propagation généralisée de l’inhibition dans le cortex cérébral est étroitement liée à l’épuisement progressif de ses cellulesnerveuses pendant toute la journée de travail.

existe de nombreux autres moyens éprouvés de lutter contre l’insomnie, tels que le choc Par exemple, le yoga, l’acupuncture, l’homéopathie hypnotique ou l’aromathérapie.Lorsque les remèdes maison pour une bonne nuit de sommeil s’avèrent inefficaces, un centre professionnel de traitement des troubles du sommeil peut vous aider. Quiconque veut reconnaître les causes de l’insomnie et entreprendre un traitement spécialisé peut se rendre dans un tel centre.

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