Visite du centre du sommeil-2

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Votre dernier verre de la journée peut être, par exemple, du lait chaud ou du thé à la camomille pour vous aider à vous endormir, éviter de fumer avant de vous coucher et de préférence arrêter complètement de fumer, ce qui aura un effet positif sur votre santé globale. devraient vous permettre de bien dormir toute la nuit. Cependant, si le problème est grave et que votre

manque de sommeil nuit à votre fonctionnement diurne, parlez-en à votre médecin. Le sommeil est si important qu’il ne vaut pas la peine d’ignorer le problème. La camomille est une herbe dérivée des fleurs ressemblant à des marguerites de la famille des astéracées. Il est consommé depuis des siècles comme remède naturel contre plusieurs maux. Beaucoup de gens aiment le thé à la camomille comme alternative décaféinée au thé noir ou vert et à

cause de son goût terreux et légèrement sucré.De plus, la camomille contient des antioxydants qui peuvent jouer un rôle dans la réduction du risque de nombreuses maladies, y compris le cœur et le cancer. Le thé à la camomille aide également à favoriser le sommeil et la digestion, et dans cet article, nous discuterons de 5 avantages potentiels

pour la santé de boire du thé à la camomille. La camomille peut améliorer la qualité du snurum avec la camomille La camomille a des propriétés uniques qui peuvent affecter la qualité de votre sommeil. Il contient de l’apigénine, un antioxydant qui se lie à des récepteurs spécifiques dans le cerveau. Ce qui peut favoriser la somnolence et réduire l’insomnie ou l’incapacité chronique de dormir.

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