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Afin de se sentir à l’aise en camping,il est important de choisir un emplacement de camping confortable et d’apporter l’équipement approprié pour le garder au chaud et au sec. Pour ce faire : Trouvez une surface lisse et plane pour installer votre tente. Il n’y a rien de pire que de dormir sur une pente ou d’avoir affaire à une pierre ou un bâton qui vous pique toute la nuit. Aussi, jetez un œil au terrain et évitez de planter votre tente dans un endroit où il peut pleuvoir des

pluies torrentielles ou une piscine, et ne portez pas trop de couches. Pour garder au chaud, il est facile d’en faire trop. Porter trop de couches peut en fait inhiber la capacité d’un sac de couchage à retenir la chaleur corporelle. De plus, si vous transpirez pendant la journée, assurez-vous de mettre des vêtements secs avant de vous glisser dans votre sac de couchage.Placez une couverture ou un coussin sous votre sac de couchage. Cela fournira

une couche supplémentaire de protection contre le sol froid.Autres avantages pour la santé du camping Si améliorer votre sommeil ne suffit pas pour faire vos valises et prendre une tente, le camping affecte également votre santé d’autres manières. Par exemple, être dans la nature est bon pour votre humeur et votre santé mentale. Des chercheurs de l’Université

du Michigan ont découvert que même quelques minutes dans la nature peuvent réduire les symptômes de la dépression. De même, des chercheurs de l’Université de Stanford ont découvert que le temps passé à l’extérieur aidait à réduire les pensées négatives obsessionnelles ou la mastication. (3) Selon un article de 2008 publié dans Environmental Health Perspectives, 30 minutes au soleil fournissent un apport de presque 24 heures envitamine D par absorption cutanée.

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