Programme journee du sommeil 2019 caen

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les changements métaboliques liés à l’âge et les changements environnementaux (par exemple, placement dans une maison de soins infirmiers) [37]. Une revue systématique et une méta-analyse de 2007 ont montré que le sommeil court et long est affecté dans la population âgée. risque de décès de causes cardiovasculaires et néoplasiques [38]. Valeurs nominales de la durée du

sommeil tout au long de la vie. La régulation du sommeil et de l’éveil et les états de sommeil évoluent très rapidement au cours de la première année de vie [40]. Par exemple, les nouveau-nés (0-3 mois) n’ont pas de rythme circadien établi et donc le sommeil s’étale sur toute la période de 24 heures. À l’âge de 10 à 12 semaines, un rythme circadien apparaît et le sommeil devient « plus nocturne » entre 4 et 12 mois [42]. Les enfants de 1

à 4 ans continuent de faire la sieste pendant la journée et les réveils nocturnes sont fréquents [43]. Les siestes diurnes se terminent généralement à l’âge de 5 ans et la durée du sommeil nocturne diminue progressivement au cours de l’enfance, en partie à cause des transitions de sommeil tard dans la nuit et des réveils constants. [43] Les habitudes de sommeil s’expliquent par une relation complexe entre des facteurs génétiques,

comportementaux, environnementaux et sociaux. Les exemples de facteurs qui peuvent affecter la durée du sommeil comprennent les horaires de garde de jour/à l’école/à l’école, les pratiques parentales, les préférences culturelles, les routines familiales et les variations individuelles dans la constitution génétique. Malgré les différences interindividuelles dans la durée du sommeil, il existe des données normatives internationales montrant les normesde durée du sommeil dans différents groupes d’âge.

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