Le sommeil et vous

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Le diagnostic des causes des troubles du sommeil est possible grâce aux examens ORL. La plupart des anomalies structurelles du nez (par exemple, la cloison nasale incurvée) ou de la gorge (hypertrophie de l’amygdale ou du palais mou) peuvent être traitées efficacement en éliminant la cause d’un flux d’air anormal, et donc d’insomnie. et l’esprit. Suffisamment long et calme, il assurera le bon fonctionnement de l’organisme.

Malheureusement, la plupart d’entre nous souffrent aujourd’hui d’un manque de sommeil chronique. Lorsque nous ne dormons pas assez longtemps, les processus naturels de notre corps pendant le sommeil sont perturbés. Un exemple est l’hormone de croissance sécrétée pendant le sommeil, dont la production peut être perturbée par un sommeil anormal. Une bonne hygiène du sommeil, sa qualité et sa durée sont très importantes.

Les bienfaits que nous obtenons pendant le sommeil seront récompensés chaque jour, alors n’oublions pas ce moment de repos important pour tout notre corps. sommeil Les nourrissons et les enfants peuvent également souffrir d’insomnie. Voyons pourquoi… Le problème du sommeil chez les enfants se pose souvent lors de la prise en charge d’eux. En règle générale, les parents trouvent que leur bébé manque de sommeil. Pourquoi cela se produit-il et le parent a-t-il des raisons de s’inquiéter ?

en savoir plus Bon sommeil Un bon sommeil sain assure bien-être, force, énergie et beauté. De nombreux facteurs affectent sa qualité. Le lit lui-même et son environnement sont un facteur important. Une durée de sommeil adéquate est une question très individuelle, certaines personnes ont besoin de plus pour se régénérer, d’autres moins. La régularité est une question très importante lorsqu’il s’agit du rythme quotidien de la journée.

 

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