Journee du sommeil et adolescence

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Les effets du manque de sommeil peuvent être visibles dès le lendemain, mais se manifestent également sous la forme de maladies chroniques. Quelles maladies résultent du manque de sommeil Le manque de sommeil et son importance pour la santé. A quoi peuvent conduire les troubles du sommeil ? Nadya Lukic / Shutterstock TABLE DES MATIERES Quelle est la nocivité de la privation de sommeil ?

Quelles sont les causes les plus fréquentes de la privation de sommeil ? Quels sont les effets de la privation de sommeil ? Apnée du sommeil – comment la reconnaître ? Sommeil insuffisant moment de la journée et sa qualité insatisfaisante. De tels états affectent non seulement le bien-être, provoquant un manque de sommeil et un fonctionnement moins efficace. L’importance du sommeil pour le corps est beaucoup plus large.

Elle est à la base de nombreux processus physiologiques affectant l’équilibre métabolique, l’immunité, la régénération cellulaire et le travail du système nerveux. Pour cette raison, le manque de sommeil contribue indirectement au déséquilibre des processus qui se déroulent dans le corps humain.Un exemple de la nocivité du manque de sommeil peut être une diminution de la capacité de régénération des cellules.

En conséquence, le corps récupère plus lentement en cas de lésion tissulaire, d’inflammation ou d’infection. Tout le monde peut également constater l’impact du manque de sommeil sur le fonctionnement du cerveau au quotidien – association plus lente, problèmes de concentration et de mémoire, ainsi que mauvaise humeur.Au cours de la conférence « Polish Woman in Europe »,

 

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