Journee du sommeil hia clermont tonnerre

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L’application de certaines directives en conjonction avec des appareils ou des applications vous donnera beaucoup plus d’informations sur l’apparence de votre sommeil et sur la nécessité ou non d’une thérapie.Selon une étude récente de la même institution, il a été constaté que jusqu’à 27% des personnes s’endorment plus de 30 minutes. L’élaboration de normes de sommeil appropriées rapprochera encore davantage les scientifiques de la définition d’un « sommeil sain ».

Certes, pour de nombreuses personnes, les normes présentées ne se reflètent pas dans leur vie quotidienne et leurs habitudes de sommeil, mais rappelez-vous que nos habitudes ne sont pas nécessaires pour de bons et certains problèmes. c’est bien de changer. Alors que plus d’une personne peut dire qu’un rêve est une perte de temps, c’est une déclaration qui ne peut pas être vraie.

Malheureusement, la tendance est à la baisse et selon certaines études, toutes les sociétés dorment de moins en moins, quelles sont les conséquences de ne pas dormir suffisamment ? En fait, il peut y en avoir beaucoup – la fatigue chronique est un problème évident associé à peu d’heures de sommeil. Un autre aspect est les maux de tête, une immunité réduite, des problèmes de mémoire et un risque accru de dépression.

Ce ne sont là que quelques-unes des conséquences du manque de sommeil. Ne disons jamais alors que le sommeil est une perte de temps. Il est temps pour nous, pour notre corps et notre esprit – nous prenons soin de nous en dormant ! Quelles peuvent être les causes des troubles du sommeil Le manque de sommeil est un problème social courant au XXIe siècle, bien qu’il soit connu depuis longtemps. Les troubles du sommeil sont une condition qui résulte de problèmes de santé physique ou mentale.

 

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