Atelier sieste flash

0

Par conséquent, nous devrions manger notre dernier repas environ trois ou quatre heures avant d’aller au lit. Si nous dînons plus tard, notre corps digérera le repas pendant le sommeil, et vous devez savoir que c’est un fardeau très lourd pour lui, vous pouvez dire que même « un travail acharné », et donc nous ne nous réveillerons pas complètement reposés du matin. Y a-t-il des conséquences si nous avons encore sommeil ?

En cas de fatigue constante sur en raison du manque de sommeil, notre corps perd considérablement son immunité, nous sommes donc de plus en plus exposés à toutes sortes d’infections. De plus, en raison du manque de sommeil, nous avons également une capacité de mémorisation des informations considérablement réduite et notre vitesse de réaction diminue considérablement, ce qui peut être dangereux si nous conduisons ensuite une voiture. Il faut aussi se rappeler qu’il est impossible de vivre sans dormir.

Les personnes qui restent éveillées pendant 36 heures ou plus développent des maux très désagréables qui rappellent un peu une crise de migraine. À savoir, des nausées, des vomissements, des vertiges et des maux de tête sont présents, il existe également des taches devant les yeux et une hypersensibilité à divers stimuli. Si nous restons éveillés encore plus longtemps, des hallucinations ou une psychose sévère peuvent apparaître.

Vous voyez donc qu’on a besoin de sommeil pour vivre comme l’air et qu’il ne faut absolument pas le négliger. PROUVES Tout ce que nous faisons pendant la journée affecte la qualité de notre sommeil. Surtout les activités effectuées juste avant d’aller au lit, comme boire de l’alcool ou regarder la télévision, peuvent conduire à se réveiller la nuit et, par conséquent, à se réveiller fatigué. Malheureusement, l’insomnie est le fléau de notre temps.

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here