Signes de somnolence volant

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Ne couvrez pas les murs de la chambre avec, par exemple, des peintures à l’huile, des enduits structurels (la poussière s’y dépose) ou des papiers peints en vinyle (ils ne laissent pas respirer les murs). En particulier, évitez les papiers peints à surface texturée, les papiers peints en papier lisse conviennent aux chambres. Cependant, il faut faire attention aux

adhésifs utilisés pour les fixer – ils doivent avoir des approbations qui confirment qu’ils ne sont pas nocifs. Un sommeil sain : le bon matelas Ksi ężniczka devait avoir beaucoup de couettes sous elle pour ne pas être dérangée par le pois caché sous le matelas. Mais ce n’est pas vraiment sain de dormir sur un lit très moelleux. Les paramètres du matelas sur lequel nous dormons sont plus importants que la conception du cadre de lit.

C’est bien s’il est fait de telle manière qu’il s’adapte à la forme du corps (cette caractéristique est certainement présente dans les matelas bonnell et latex). La housse du matelas doit être lavée fréquemment et le matelas doit être aspiré et aéré. 3. Un sommeil sain : uniquement en silence Si vous êtes dérangé par les bruits extérieurs ou les ronflements de votre partenaire, par exemple, vous pouvez mettre des bouchons d’oreilles dans vos oreilles.

Mais méfiez-vous! Ils ne peuvent être utilisés qu’occasionnellement, car l’utilisation systématique de ces bouchons augmente le risque d’otites et augmente la sensibilité au bruit. Un sommeil sain : la question de la literie Autrefois, le duvet d’oie ou de canard semblait être le matériau idéal pour les oreillers, les couettes et les édredons. Aujourd’hui, il est remplacé avec succès par des plastiques hautement spécialisés. Pourquoi sont-ilsmeilleurs que le duvet naturel ?

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