Pourquoi le sommeil est-il important pour un enfant ?

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En tant que parent, vous savez à quel point votre bébé peut être heureux et calme après un bon repos – et à quel point il est grincheux et anxieux lorsqu’il est fatigué.Et s’il est bien reposé, vous aussi pouvez en récolter les fruits : vous avez plus de temps pour vous reposer, ce qui vous fait vous sentir mieux mentalement et physiquement.Et cela, à son tour, a un effet positif significatif sur votre (vos) bébé (s).Pourquoi le sommeil est-il si important ?

Un travail acharné est effectué dans le cerveau du nouveau-né et un bon développement cérébral nécessite une quantité suffisante de sommeil de bonne qualité. Plusieurs études ont montré que le sommeil est important pour la maturation du cerveau des bébés et la préservation de leur mémoire. Les enfants ayant un sommeil plus productif se sont avérés avoir des scores cognitifs plus élevés.

Il a également été démontré que les nourrissons qui dorment plus la nuit ont un tempérament « plus facile », sont moins irritables et s’adaptent mieux à de nombreuses situations.- Un bon sommeil pendant l’enfance réduit les risques de problèmes de santé généraux et de difficultés émotionnelles telles que la dépression et l’anxiété.- En dormant, le bébé rêve la plupart du temps. Les scientifiques ont découvert que le rêve stimule le cerveau du tout-petit et l’aide à se développer sainement.

Comme pour les adultes, les enfants ont besoin de s’endormir tous les jours pour que leur corps fonctionne au mieux. Un repos adéquat aide les enfants à récupérer et à grandir physiquement; renforce leur système immunitaire; aide au développement du cerveau; aide à l’apprentissage, à la mémoire, au traitement de l’information et à d’autres tâches cognitives importantes – autant de raisons valables de s’assurer que votre tout-petit est bien reposé !

Il a été prouvé que les enfants qui dorment trop peu ont des problèmes de concentration et de mémoire, sont plus souvent irritables et larmoyants.Les enfants plus âgés qui ne dorment pas suffisamment d’heures sont plus susceptibles de se sentir déprimés, en colère et d’avoir des difficultés à fonctionner en groupe.Quelle est la quantité de sommeil appropriée pour mon bébé?Les besoins en sommeil des enfants varient en fonction de leur âge.

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