Le sommeil est-il important et pourquoi ?

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Il n’y a pas d’autre domaine qui affecte la santé aussi puissamment que le sommeil. Une bonne qualité de sommeil se traduit par un meilleur bien-être, un meilleur bien-être et des relations avec les autres. ou sociale. Cela nous rend également plus efficaces au travail. C’est le compagnon que vous voulez dans votre coin.Dawid Zaraziński, 9 septembre 2019Il est tard, derrière vous est une longue journée de travail, d’impressions, de stimuli, d’expériences.

Maintenant, vous commencez à avoir sommeil. Vous savez que le sommeil devient une priorité. Si vous essayez de le lâcher, ce combat devient de plus en plus difficile à chaque minute. Vous ressentez ce que les biologistes appellent « la pression du sommeil ».Mais pourquoi dormons-nous ? Pourquoi passons-nous un tiers de notre vie à dormir ?

Après tout, vous pouvez utiliser ce temps plus efficacement, n’est-ce pas ?Essayons de répondre à ces questions. Et si vous voulez connaître la réponse maintenant, nous vous donnerons :Le sommeil affecte TOUS LES ASPECTS de notre vie.Commençons par la question : pourquoi dormons-nous réellement ? Pourquoi est-ce une partie importante de notre vie?

Pourquoi dormons-nous ?Les scientifiques étudient toujours le phénomène du sommeil et jusqu’à la réponse finale à la question : pourquoi dormons-nous du tout, la route est longue jusqu’à ce que la réponse finale à cette question soit découverte. Nous en savons beaucoup plus sur ce qui se passe lorsque vous manquez de sommeil (voir ci-dessous).

Cependant, les chercheurs s’accordent à dire que c’est un moment privilégié pour que notre cerveau se répare, se charge et se nettoie.Ce texte est un extrait de la publication « Rêve radical : vie meilleure, meilleure entreprise » préparée par notre Institut. Nous vous encourageons à lire l’intégralité de l’étude. Vérifiez comment les obtenir!

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