mMédicament hypnotique en vente libre

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C’est un médicament hypnotique en vente libre qui contient une hormone qui est naturellement produite dans la glande pinéale du cerveau. Chez les personnes souffrant d’insomnie, une diminution de la concentration de cette hormone est observée. Il est responsable de la régulation du rythme circadien veille-sommeil, il doit être pris environ une heure avant le coucher.

Il a un effet hypnotique, il ne doit pas être utilisé plus longtemps que les 2-3 semaines recommandées. Il est préférable de consulter un médecin avant de commencer tout traitement contre l’insomnie avec des préparations de mélatonine.Effets du sommeil sur la santé – pourquoi le sommeil est-il si important ?Alimentation optimale, activité physique, supplémentation consciente – dans la poursuite du bien-être, d’une pleine santé et d’une

condition physique optimale, nous oublions cependant le sommeil et son importance pour une bonne régénération, une régulation hormonale ou même le processus de perte de poids !Dans cet article, vous apprendrez ce qui affecte le sommeil, ou plutôt la bonne quantité de celui-ci.

L’effet du sommeil sur le tissu adipeux Plusieurs études ont montré que le sommeil est lié à la quantité de graisse corporelle. Moins il y a de sommeil, plus le niveau de graisse corporelle dans le corps est élevé. De plus, lors d’une perte de poids (minceur en limitant l’apport calorique), un sommeil insuffisant peut nuire à ce processus et provoquer une sensation de faim accrue

Une personne bien reposée = pleine d’énergie La quantité optimale de sommeil permet une régénération complète du système nerveux et le bon fonctionnement des neurotransmetteurs. Ne pas dormir suffisamment peut affecter négativement votre cognition et votre bien-être général. Sommeil et sensibilité à l’insuline Ce qui est trop est malsain… dans ce cas, c’est 100% vrai.

 

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