Trouble mineur du sommeil

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Essayez de minimiser l’utilisation d’un ordinateur, d’une télévision, d’une tablette ou d’un smartphone – la lumière bleue qu’ils émettent stimule le cerveau à agir. Essayez de faire taire votre cerveau en limitant le nombre et la gravité des stimuli. Préparations pour dormir – en quoi consistent-elles et comment fonctionnent-elles ?

En cas de troubles mineurs du sommeil, vous pouvez essayer de traiter vous-même l’insomnie et vous procurer des préparations pour le sommeil disponibles en pharmacie sans ordonnance. Ils se présentent généralement sous forme de somnifères à base de plantes contenant des extraits de plantes ou de la mélatonine. Les propriétés de leurs ingrédients éliminent les problèmes d’endormissement et de maintien d’un sommeil profond et sain.

Ils empêchent les réveils nocturnes et calment le corps.Pilules à base de plantes pour dormir. Ils sont sûrs, non addictifs et ont souvent un effet calmant qui facilitera les choses. et un s’endormir et détendre le corps. Ils ont un effet léger, ne provoquent pas de vertiges et ne provoquent pas de somnolence ni de difficulté à se concentrer le lendemain de leur prise.Ils comprennent des extraits de plantes telles que :

mélisse – a des propriétés relaxantes et relaxantes, elle est utilisée comme remède à base de plantes douces pour l’insomnie, par exemple mélisse en comprimés, mélisse fix – infusion d’herbes, sirop de mélisal valériane – elle agit en douceur et ne crée pas de dépendance, aide à s’endormir et apaise les nerfs brisés; les préparations à base de valériane sont disponibles sous forme de comprimés, de granulés, de gélules, de liquides et de mélanges à base de plantes, notamment :

Baldivian Noc, Valerin Sen extrait de cône de houblon – a des propriétés calmantes, a été utilisé comme ingrédient dans des préparations à base de plantes pour vous aider à vous endormir et améliorer la qualité du sommeil, par exemple BIO Houblon, cônes moulus, passiflore – un ingrédient apparaissant souvent en complément d’une autre herbe pour le sommeil, aide à calmer l’organisme en cas de troubles nerveux du sommeil.

Lors du choix d’une préparation à base de plantes pour le sommeil, vous pouvez vous tourner vers des produits complexes contenant plusieurs extraits aux doses appropriées et enrichis en magnésium, vitamines (par exemple celles du groupe B) et acides aminés, par exemple DOPPELHERZ AKTIV – Capsules pour le sommeil, Melissive Noc, Liquide valorisé .Préparations à base de mélatonine.

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